米粉おやつ

米粉のフィンガービスケット(グルテンフリー)の作り方

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こんにちは!管理栄養士の梅子です。

ティラミスが作りたいなと思い、今回は米粉で作るフィンガービスケットのレシピを考えてみました(^^)

フィンガービスケットはティラミスだけでなく、アイスクリームやヨーグルトに添えてもよし、そのまま食べても美味しいお菓子です。

ぜひお試しくださいね♪

米粉で作るフィンガービスケット レシピ

天板1枚分

卵(M)        1個

きび砂糖       25g

米粉         30g

粉糖         適量

レシピで使用している材料です↓

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米粉は種類により吸水率が違うので、他の米粉を使用する場合はご注意ください。

 

 

準備

・卵を卵白と卵黄に分ける。

・オーブンを180℃に予熱する。

・絞り袋に丸口金をセットする。

 

作り方

①卵白をハンドミキサーの羽で軽くほぐしたら、ハンドミキサーのスイッチを入れて低速で軽く泡立てる。

 

きび砂糖を2~3回に分けて加え、その都度ハンドミキサーの高速で混ぜる。

 

②①に卵黄を加えて、ハンドミキサーの低速で混ぜる。

 

③②に米粉を加えたら、ゴムベラでさっくりと混ぜ合わせる。

 

④絞り袋に③を入れて、オーブンシートを敷いた天板の上に絞り出す。

 

⑤④に粉糖を振りかける。

 

⑥180℃に予熱をしたオーブンで15分焼く。

※オーブンの焼き時間・温度は目安です。お使いのオーブンに合わせて調節してください。

 

出来上がり。

 

 

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ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家・管理栄養士として、米粉の魅力とお米の可能性を広げる活動をしています。 自国で唯一自給できる大切な食材「お米」を未来につなぎたい──そんな想いから、楽しみながら米粉を使える「米粉のレシピ帖」を発信しています。日本の食を元気にする一歩を、あなたと一緒に広げていけたら嬉しいです。 小麦をやめただけで、どの病院でも原因不明だった私の体調不良は嘘のように改善しました。 この体験をきっかけに、小麦中心の生活からお米と米粉へシフト。お米が持つ大きな可能性と魅力に気づき、2018年から「とっておきの米粉レシピ」を発信し続けています。 2016年から、無理なく続けられる『ゆるグルテンフリー』の生活を続けています。 卵や乳製品のアレルギーがあっても楽しめる、美味しいレシピもたくさんご紹介しています。 現在は、夫と小6の息子・小1の娘と都内で4人暮らし。将来は、水のきれいな田舎で、自給しながらのんびり暮らすのが私の小さな夢です。