オーブン不使用米粉レシピ

米粉パンケーキ(グルテンフリーレシピ)の作り方

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米粉で作るふかふかパンケーキのご紹介です。

材料を混ぜて焼くだけだから、グルテンフリーでも手軽にカフェメニューが楽しめます♪

週末の朝食や、おやつタイムにおうちでカフェ気分を味わってみませんか(*^-^*)

米粉のパンケーキ レシピ

ミニサイズ14枚分

米粉        120g

ベーキングパウダー  6g

きび砂糖       35g

バター        30g

牛乳        50g

全卵        50g

ハチミツ      10g 

※このレシピははちみつを含むので、1歳未満の赤ちゃんには与えないようにしましょう。

 

レシピで使用している材料です↓

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米粉は種類により吸水率が違うので、他の米粉を使用する場合はご注意ください。

 

準備

・一つの容器にバターと牛乳を入れ、湯煎でバターを溶かす。

 

作り方

①ボウルに全卵、バター、牛乳、はちみつを入れて混ぜる。

 

②①にきび砂糖、米粉を加えて粉気が無くなるまで混ぜる。

 

③②にベーキングパウダーを加えて混ぜる。

 

④生地を焼く。

フライパンを熱し、油を薄く敷く。

弱火~中火にかけ、大さじで1杯くらいの生地を流したら蓋をして焼く。

表面がプツプツしてきたらひっくり返す。

さらに1~2分焼く。

残りの生地も同様に焼いていく。

 

出来上がり。

 

ちょっとアレンジ

写真はココア味のパンケーキで作ったツリーケーキです♪

基本の材料の米粉のうち10gをココアに置き換えました。

それをだいたい10g、20g、30g、40g、50g、60g、70gくらいに1枚ずつ焼き、冷めたら間に好みのクリームと果物を挟み、積み重ねたら完成です。

 

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ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家・管理栄養士として、米粉の魅力とお米の可能性を広げる活動をしています。 自国で唯一自給できる大切な食材「お米」を未来につなぎたい──そんな想いから、楽しみながら米粉を使える「米粉のレシピ帖」を発信しています。日本の食を元気にする一歩を、あなたと一緒に広げていけたら嬉しいです。 小麦をやめただけで、どの病院でも原因不明だった私の体調不良は嘘のように改善しました。 この体験をきっかけに、小麦中心の生活からお米と米粉へシフト。お米が持つ大きな可能性と魅力に気づき、2018年から「とっておきの米粉レシピ」を発信し続けています。 2016年から、無理なく続けられる『ゆるグルテンフリー』の生活を続けています。 卵や乳製品のアレルギーがあっても楽しめる、美味しいレシピもたくさんご紹介しています。 現在は、夫と小6の息子・小1の娘と都内で4人暮らし。将来は、水のきれいな田舎で、自給しながらのんびり暮らすのが私の小さな夢です。