オーブン不使用米粉レシピ

米粉の豆乳カスタードクリーム(グルテンフリー)の作り方 ~動物性食品不使用バージョン~

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一般的なカスタードクリームは卵・牛乳・砂糖・薄力粉で作りますが、今回は卵・乳製品・小麦粉・動物性食品を不使用で作ります。

お鍋ひとつで簡単に作れる基本のカスタードクリーム。

卵・乳製品・小麦アレルギーの方でも安心して作っていただけます。

空焼きしたタルト生地に敷き詰めたり、タルト生地+アーモンドクリームの上に乗せたり、色々と使えるレシピです。

基本の豆乳カスタードクリーム レシピ ~動物性食品不使用バージョン~

作りやすい分量

粉寒天      0.5g

きび砂糖     20g

米粉       10g

自然塩      少々

無調整豆乳    140g

米油       10g

洋酒       小さじ1/2

バニラエクストラクト小さじ1/2

※お砂糖は、きび砂糖以外に甜菜糖、素焚糖などその他のお砂糖に置き換えても大丈夫です。

※油は米油以外に太白ごま油などクセが少ない他の油に置き換えても作れます。

レシピで使用している材料です。

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米粉は商品により吸水率、吸油率が異なるので、他の米粉を使用する際はご注意ください。

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作り方

①小鍋に粉寒天、きび砂糖、米粉、自然塩を順番に計りいれ、混ぜ合わせる。

 

②①に豆乳を少量ずつ粉類と混ぜながら加えていく。

 

③油と洋酒を加え、絶え間なく混ぜながら中火にかける。

 

④ポコポコ沸騰したら、ここからさらに1分絶え間なく混ぜながら加熱する。

 

⑤火から下してバニラエクストラクトを加え混ぜてら、密着ラップをして冷やす。

冷めたら出来上がり。

 

 

塗ったり、のせたり色々使ってね。

 

分量はだいたい16cmタルト1台分くらいのカスタードクリームができます。

基本のタルト生地~動物性食品不使用バージョン~の作り方

基本のアーモンドクリーム~動物性食品不使用バージョン~の作り方

 
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ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家・管理栄養士として、米粉の魅力とお米の可能性を広げる活動をしています。 自国で唯一自給できる大切な食材「お米」を未来につなぎたい──そんな想いから、楽しみながら米粉を使える「米粉のレシピ帖」を発信しています。日本の食を元気にする一歩を、あなたと一緒に広げていけたら嬉しいです。 小麦をやめただけで、どの病院でも原因不明だった私の体調不良は嘘のように改善しました。 この体験をきっかけに、小麦中心の生活からお米と米粉へシフト。お米が持つ大きな可能性と魅力に気づき、2018年から「とっておきの米粉レシピ」を発信し続けています。 2016年から、無理なく続けられる『ゆるグルテンフリー』の生活を続けています。 卵や乳製品のアレルギーがあっても楽しめる、美味しいレシピもたくさんご紹介しています。 現在は、夫と小6の息子・小1の娘と都内で4人暮らし。将来は、水のきれいな田舎で、自給しながらのんびり暮らすのが私の小さな夢です。