友だち追加
春の定番スイーツの一つ、三色だんご。

とは言っても、スーパーでは一年中売ってる場合が多いですが、春になるとよく和菓子屋さんでも見かけます。

可愛い色合いで、うちの息子の大好物でもある三色団子を、今回は食紅などの色粉は使わずに、安心して食べられるよう作りました。

串には刺さずお皿にのせたお手軽スタイルの柔らか三色だんごをご紹介します。

食紅を使わないで作るナチュラルカラー三色団子 レシピ

作りやすい分量 各色4~5玉分

【白】

白玉粉       30g

甘酒        30g~

【緑】

白玉粉       30g

甘酒        30g~

抹茶パウダー    1~2g

【赤】

白玉粉       30g

いちごジャム    30g~

 

※甘酒は米麹からできたものを使用しています。

※甘酒といちごジャムの使用量は少なめに書いてあるので、生地の状態に合わせて調節してください。

※抹茶パウダーの量はお好みに合わせて調節使用てください。

 

作り方

①ボウルに白玉団子と甘酒を入れて、耳たぶ程度のかたさになるまでよくこねる。

※生地の状態に合わせて、甘酒を追加して固さを調節してください。

 

②ボウルに白玉粉、甘酒、抹茶パウダーを入れて、耳たぶ程度のかたさで、全体の色が均一になるまでよくこねる。

※画像の抹茶パウダーは分量より多く入ってます。入れすぎました(>_<)

※生地の状態に合わせて、甘酒を追加して固さを調節してください。

 

③ボウルに白玉団子といちごジャムを入れて、耳たぶ程度のかたさになるまでよくこねる。

※生地の状態に合わせて、いちごジャムを追加して固さを調節してください。

 

④各色とも、きれいなお団子状に丸める。

 

⑤鍋に沸かしたたっぷりのお湯に団子をそっと入れて茹でる。

なべ底に団子がくっつくので、団子をすべて入れたら木べらで軽くかきまぜて、鍋底からはがす。

浮いてくるのをまち、すべての団子が浮いてきたら、そこから更にもう1分茹でる。

 

⑥茹で上がったら氷が入った冷水にとり、途中で水をかえながら冷やす。

 

出来上がり。

生地に甘味がついているので、このままで美味しく食べられます♪

インスタグラム(@umekomeko)もマイペースに更新中♪
 

ピンクのボタンをポチっと押していただけると嬉しいです♪励みになります♪
ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家・管理栄養士として、米粉の魅力とお米の可能性を広げる活動をしています。 自国で唯一自給できる大切な食材「お米」を未来につなぎたい──そんな想いから、楽しみながら米粉を使える「米粉のレシピ帖」を発信しています。日本の食を元気にする一歩を、あなたと一緒に広げていけたら嬉しいです。 小麦をやめただけで、どの病院でも原因不明だった私の体調不良は嘘のように改善しました。 この体験をきっかけに、小麦中心の生活からお米と米粉へシフト。お米が持つ大きな可能性と魅力に気づき、2018年から「とっておきの米粉レシピ」を発信し続けています。 2016年から、無理なく続けられる『ゆるグルテンフリー』の生活を続けています。 卵や乳製品のアレルギーがあっても楽しめる、美味しいレシピもたくさんご紹介しています。 現在は、夫と小6の息子・小1の娘と都内で4人暮らし。将来は、水のきれいな田舎で、自給しながらのんびり暮らすのが私の小さな夢です。