米粉のおやつ、蒸しパン基本の作り方、アレルギー対応(卵なし乳なし小麦なし大豆なし)レシピ


シンプルな材料でつくる、素朴でやさしい味わいの蒸しパンです。
卵不使用、乳不使用、小麦不使用、大豆不使用なので、アレルギーにも対応しています。
米粉ならではのモチふわ食感を味わいください。
レシピの作業工程を見直し新しい記事をこちらで公開してます↓
https://komekorecipe.com/archives/9311
米粉蒸しパン レシピ
●材料● プリンカップ4個分
米粉 100g
ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)小さじ1
きび砂糖 40g
自然塩 少々
水(人肌程度の温度) 90g
油 5g
※米油を使用しました。
このレシピで使用している米粉はこちらです。
米粉は商品により吸水率、吸油率が異なるので、他の米粉を使用する際はご注意ください。
●準備●
・蒸し器にお湯を沸かしておく。
・プリンカップにシリコン加工の紙カップをセットしておく。
(2026/01/30 00:53:44時点 楽天市場調べ-詳細)
●作り方●
①ボウルに米粉、ベーキングパウダーを入れて、泡だて器でよく混ぜ合わせる。
②別のボウルにきび砂糖、自然塩、水、油を入れて、泡だて器でよく混ぜる。
③②にボウルに①を入れて、泡だて器で混ぜ合わせる。
④型に均等に流し入れる。
⑤蒸気の上がった蒸し器で12分強火で蒸す。
蒸し器の代用で深い鍋を使用しました。
水滴が落ちるのを防ぐため、蓋は布巾で覆ってください。
布巾が燃えないように気を付けてください。
⑥蒸し上がったら型から取り出し、冷ます。
できあがり。
作ってみて「おいしかった!」「気に入った!」と思ってくださったら、Instagramにつくれぽ投稿(@umekomekoをタグ付け&メンション)していただけると嬉しいです♪
見落としてしまうことがあるので、梅子のDM(ダイレクトメッセージ)に「つくれぽ投稿したよー!」とメッセージをいただけたら、喜んでお礼のお返事をいたします
体験レッスンのご案内は、鈴鹿梅子のLINE公式でお届けしています。
理論で「なぜ」を理解して上達したい人 → 体験レッスンへ(オンライン開催)
現在11.9万人の方にフォローしていただいている
インスタグラム(@umekomeko)もやっています♪
YouTube「米粉のレシピ帖チャンネル」では、米粉で作る定番お菓子レシピから自然派おやつまで、いろいろなグルテンフリーの手作りお菓子動画を公開しています(^^)/

























