「米粉って、難しいですよね」

この仕事をしていてよく聞く言葉です。

 

米粉専門の料理研究家で米粉の魅力を伝え、

お米の可能性を広げる活動をしている

管理栄養士で米粉パティシエの鈴鹿梅子です。

作ってみたら
・膨らまない
・ベタつく
・同じレシピなのに毎回違う

でも、はっきりとした理由がわからない…

 

そんな経験があると、
「やっぱり米粉って難しい…」
そう思ってしまいますよね。

▶ 米粉そのものが難しいわけじゃない!

まず大前提として。

米粉は 「扱いにくい素材」でも、

【だから失敗する】わけではありません。

 

失敗する理由は、米粉のせいだけではなくて、

米粉以外の部分で、たとえば混ぜ具合や湿度、

焼き方などたくさんあります。

 

他にも、レシピ通り作ってみて

・このくらいの生地感かな
・前作ったときも、これでいけたし!
・いつもと同じ感じで

 

みたいな感じで作ると、

「今日はうまくいった」

「今日は失敗した」

「思った仕上がりにならない」

でも、なぜなのかわからない…
お客様や生徒様に説明できない…

なんてことにもなります。

 

勘や感性頼りになることで、

米粉=難しい

と思い込んでしまうのかもしれません。

▶ 扱い方が分かると、米粉は怖くなくなる

・この材料は何のために入っているのか

・この工程を省くとどうなるのか

・条件が変わったら、どこを調整すればいいのか

ここが分かるようになると、
米粉は一気に扱いやすくなります。

 

失敗しても、

「なんでかわからないけど、ダメだった…」ではなく

「なるほど、これが理由だったんだ!」に変わります。

 

米粉が難しいと感じるのは、

センスや努力の問題ではなく、

理論、考え方を知らないだけ。

 

米粉には、米粉の理論、考え方があります。

そこが理解できると、不安をひとつずつ解消できますよ。

▶ 理論から米粉を理解したい方へ

私の公式LINEでは、
講座の詳細や募集案内

をお届けしています。

 

「米粉って難しい…」 から
「理由が分かるから安心」へ。

そう変わりたい方は、
ぜひ登録してみてくださいね。

▼公式LINEはこちら

友だち追加

ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家・管理栄養士として、米粉の魅力とお米の可能性を広げる活動をしています。 自国で唯一自給できる大切な食材「お米」を未来につなぎたい──そんな想いから、楽しみながら米粉を使える「米粉のレシピ帖」を発信しています。日本の食を元気にする一歩を、あなたと一緒に広げていけたら嬉しいです。 小麦をやめただけで、どの病院でも原因不明だった私の体調不良は嘘のように改善しました。 この体験をきっかけに、小麦中心の生活からお米と米粉へシフト。お米が持つ大きな可能性と魅力に気づき、2018年から「とっておきの米粉レシピ」を発信し続けています。 2016年から、無理なく続けられる『ゆるグルテンフリー』の生活を続けています。 卵や乳製品のアレルギーがあっても楽しめる、美味しいレシピもたくさんご紹介しています。 現在は、夫と小6の息子・小1の娘と都内で4人暮らし。将来は、水のきれいな田舎で、自給しながらのんびり暮らすのが私の小さな夢です。