卵なし米粉レシピ

米粉の型抜クッキーの作り方 ~卵・乳製品・小麦・白砂糖不使用バージョン~

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グルテンフリーなのに簡単に作れる米粉クッキーを作ってみませんか?

面倒な工程がないので、お菓子作り初心者さんでもさくさくクッキーが簡単にできますよ。

ポリ袋を使って作るから洗い物も少なくお手軽です。

アレルギーがあってもなくても一緒に食べられるように、卵・乳製品・小麦を使わないレシピになってます。

ではさっそく作り方をみてみましょう。

米粉クッキー レシピ ~卵・乳製品・小麦不使用バージョン~

天板1枚分

米粉        50g

アーモンドプードル 15g

ココナッツオイル(無臭) 25g

きび砂糖      16g

メープルシロップ  5g

無調整豆乳     6g

※お砂糖は、きび砂糖以外に甜菜糖、素焚糖などその他のお砂糖に置き換えても大丈夫です。

※レシピではココナッツオイルを使用していますが、ない場合は他の油で代用しても作れます。

※メープルシロップがない場合はハチミツでもできますが、焼き色がつきやすいです。

※豆乳が使えない場合は水でもできます。

※計量は正確にするようにしましょう。

 

このレシピで使用している材料です。

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米粉は商品により吸水率、吸油率が異なるので、他の米粉を使用する際はご注意ください。

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YouTube動画あります↓

 

準備

・ココナッツオイルが固まっている場合は溶かしておく。

・オーブンを160℃に予熱する。

 

作り方

①ポリ袋に、米粉とアーモンドプードルを入れ、しっかり口を閉じ振り混ぜる。

 

②①の袋にココナッツオイルを加えたら、しっかり口を閉じて振り混ぜ、もんで馴染ませる。

写真のような状態でOK。

 

③カップにきび砂糖、メープルシロップ、豆乳を入れてしっかり混ぜる。

 

④②の袋に③を入れて、しっかり口を閉じて振り混ぜ、もんで粉類と液体が均一になるように馴染ませる。

※粉類と液体が合わさったら、写真のように袋に入れたまま口を閉じて15分くらい生地を休ませると、より生地が馴染んで型抜きがしやすいです。

 

⑤袋の上から綿棒で5ミリ厚に伸ばす。

5ミリ角に棒をガイドに伸ばしてます。

 

⑥袋を開いて、生地を型抜きする。

※少しもろい生地なので、形が崩れないように気を付けて生地の型抜きをしましょう。

※真ん中の空洞に色違いの生地を入れたい場合は、この状態の焼く前の生地に他の色の生地を入れます。

 

⑦160℃に予熱をしたオーブンで10分焼く。

※焼き時間・温度は目安です。ご家庭のオーブンと型抜きをしたクッキーの大きさに合わせて調節してください。

 

ケーキクーラーで冷ましたら出来上がり。

 

簡単アレンジいろいろ

★抹茶味   米粉48g+抹茶パウダー2g

★野菜味   米粉47g+野菜パウダー3g

★シナモン味 米粉48g+シナモンパウダー2g

★塩味    材料に自然塩少々を加える

★バニラフレーバー  材料にバニラエクストラクトを数滴加える

などなど、簡単にアレンジが楽しめます。

 

 

シナモン味のクッキー(焼いたもの)をブラウニーにトッピングして焼いたら、ロータスブラウニー風のグルテンフリーのクッキーブラウニーだって出来ます♪

ブラウニーの作り方は こちら←卵と乳(チョコレート)を使用レシピです

 

マフィンのトッピングにクッキーを飾って焼いても可愛いくって美味しいです♪

マフィンの作り方は プレーン生地ココア生地抹茶生地 ←それぞれクリックで見れます。

基本の米粉型抜きクッキー作りができたら、色々なアレンジも楽しんでみてね♪

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ABOUT ME
管理栄養士 鈴鹿 梅子
お米と米粉専門の料理研究家で米粉の魅力を伝え、お米の可能性を広げる活動をしている管理栄養士です。自国で自給できている数少ない食材の一つであるお米を守りたい!お米の消費量減少の問題を何とかしたい!食の力で日本の未来を明るいものにしていきたい!そんな想いで「米粉のレシピ帖」を運営しています。 小麦を食べるのをやめただけなのに、どこの病院で診てもらっても原因不明だった体調不良がすっかりよくなるということを経験。そこから小麦粉をお米と米粉にシフト。お米の可能性、魅力に気がつき、2018年からとっておきのお米(米粉)レシピの発信を続けています。 2016年からゆるグルテンフリー生活継続中。 卵・乳製品アレルギーでも美味しく食べられるレシピも多数掲載。 今は都内で小4の息子、年中の娘の母として夫と4人暮らし。将来は水がキレイなどこか地方の田舎で自給農生活がしてみたいです♪最近は宇宙のエネルギーについても興味があり、2022年からエネルギーワークの勉強スタート♬見えない世界についても最近は意識しています♪